Μπάλα φυσιοθεραπείας, μπάλα γυμναστικής, μπάλα σταθερότητας, μπάλα aerobic- pilates – όπως κι αν αποκαλούνται, πιστεύουμε ότι μια μπάλα είναι πρέπει να είναι στο σωστό μέγεθος για όλους.

Μια μπάλα σταθερότητας μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο γραφείο και στο γυμναστήριο. Με μια μπάλα, οι βασικές ασκήσεις όπως sit-ups και push-up μπορεί να γίνουν πολύ πιο αποτελεσματικές.

Αν είστε νέοι σε αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής, εδώ είναι μερικές λεπτομέρειες που πρέπει να γνωρίζετε.

Θα χρειαστεί να αγοράσετε το σωστό μέγεθος μπάλας για το ύψος σας.

Η διάμετρος της μπάλας κάνει όλη τη διαφορά!

Αν είστε κοντά στο ύψος μεταξύ των μεγεθών, δοκιμάστε και από τα δύο μεγέθη και να δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα για σας.

Εδώ είναι οι βασικές οδηγίες για το μέγεθος της μπάλας και του ύψους του ατόμου:

140 ~ 160 ύψος : 55 cm μπάλα
160 ~ 182 ύψος : 65 cm μπάλα
πάνω από 182 ύψος : 75 cm μπάλα
πάνω από 190 ύψος : 85 cm μπάλα

Οι μπάλες γυμναστικής είναι κατασκευασμένες από ειδικό ανθεκτικό υλικό, αποτρέποντας έτσι να «σκάσει» ακουμπώντας σε αιχμηρά αντικείμενα.